泰国试管代孕费用：代孕六个月补铁食谱
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高助孕妇女、孕妇和产妇的抗病能力。
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肉禽蛋
牛肉
蛋
豆芽
瘦肉
豆腐
牛肚
孕期
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瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易于消化。
砂锅老豆腐含有豆制品，豆制品是产妇不可或缺的食物，符合助孕夫妇、孕妇和产妇对豆类食物的 取量，同时也有催乳的功效。
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步骤3：牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水，沥干水分备用。
步骤4：
将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起，调入盐。烧热一勺油，淋到葱蒜上，然后将所有食材拌匀即可食用。
准备食材：牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量
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步骤1：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。
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步骤3：鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。
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步骤5：锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。
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牛肉富含蛋白质，氨
基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高助孕妇女、孕妇和产妇的抗病能力。
准备材料：牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许
步骤1：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。
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步骤3：把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。
步骤4：锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝。
步骤5：煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
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准备食材：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙（3ml）、盐1茶匙（5克）、清水2升
瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易于消化。
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