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代怀孕案例
代孕哪里最便宜_怎样缓解孕妇背痛
文章来源:http://www.youmeyuan.cn  发布日期:2020-02-24
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代孕妇背痛可通过按摩放松疲劳疼痛的肌肉,缓解不适。

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具体方法:准妈妈趴在椅背上或者侧躺着,由准爸爸为你轻轻按摩脊柱两侧的肌肉,尤其是下腰部。
若是由受过训练的专业按摩师、助产士或理疗师按摩的效果可能更好。

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                                                                                                        2                                                                            代孕妇背痛如何缓解:保持姿势正确                                                                                
准妈妈日常生活中保持正确的站坐姿势对背痛也有很好的缓解效果。
站姿:站立时,两腿稍稍分开的姿势可以为你提供很好的支持。如果你不得不长时间站立,记得将一只脚踏在凳子上放松自己,并记得时不时的休息一下。
坐姿:选择有椅背的座椅休息,最好是椅背可以向后倾斜。如果没有靠背可倾斜的座椅,也可后腰处放置一个小枕头,在脚下垫一个小矮凳可让你的双脚休息。

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睡姿:选择侧卧而不是仰卧的姿势,保持膝盖的弯曲(一个或两个都可)。

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可以尝试在膝盖、腹部和背后放置孕期专用的枕头。

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