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妻子无锡代孕,详解:怀孕中后期孕妈身体10大变
文章来源:http://www.youmeyuan.cn  发布日期:2020-06-04

怀孕后准妈妈的身体都会出现一系列的变化,特别是在孕中期和孕晚期,除了身材变得越来越臃肿外你还知道有哪些变化吗?今天小编就为大家讲解一下在怀孕中后期孕妈妈身体的10大变化吧。对于初次怀孕的妈妈们一定要了解下哦。

第1大变化 黑色素沉淀

出现时机:第12周后

原因:怀孕后,雌激素和黄体素大量上升,会使黑色素细胞活化,因而造成黑色素细胞沉淀,大部分会出现在乳头、外阴部、腋下、腹股沟、大腿上方内侧,以及耻骨到肚脐中央会出现腹中线。

改善方式:通常,因怀孕而出现的黑色素沉淀,产后荷尔蒙分泌恢复后也会随之恢复,约在半年内会陆续消退,但复原的情况视每个人的体质而定,为了避免加深这些黑色素沉淀的部位,孕期做好防晒是主要的关键,以免黑色素接触到紫外线后,根深柢固的留在原地,产后也无法恢复!

第2大变化 妊娠纹

出现时机:第13周后

原因:孕12周后,子宫就会开始迅速扩张,而随着子宫的扩张、胎儿的增大,孕妈咪的腹部皮肤也会产生延展,此时,皮肤里的弹性纤维和结缔组织层会被撑断,被撑断的痕迹就是「妊娠纹」。

改善方式:爱美的妈咪都很在意这个怀孕的附属品,但子宫扩大不可避免,究竟该如何避免生成妊娠纹?周翰生医师表示,控制体重是最主要的方法,整个孕期以增加12~15公斤为标准,再者,也不能让体重突然增加,因体重突然增加,皮肤增生不及就迅速被拉扯,自然容易形成妊娠纹。

第3大变化 肩膀酸痛

出现时机:第20周后

原因:怀孕中期后出现的肩膀酸痛多是因为血液循环不佳所造成。怀孕后的血液量会增加,到了怀孕中后期,扩大的子宫会压迫静脉,影响血液回流,造成血液循环不佳,末梢循环也会受到明显的影响。

改善方式:避免肩膀酸痛最好的方法就是 不停的移动 ,维持同一姿势不要超过20分钟,要经常伸伸懒腰、动动肩膀,促进血液循环。

第4大变化 腰酸背痛

出现时机:第20周后

原因:怀孕进入中后期,因为子宫明显扩大,重心前移,身体会自主的将重心拉回,常见许多孕妇用手支撑腰部,形成肚子向前挺、肩部向后拉的身型。

改善方式:孕期须尽量维持正确的姿势,要尽量拉直身体,勿使脊椎向前倾。平时有游泳习惯的孕妈咪,产后也可继续维持,水中可藉由浮力减轻身体负担,可藉由水中的伸展运动到腰背肌肉。

第5大变化 腿部抽筋

出现时机:第28周后

原因:抽筋的学名是「肌肉痉挛」,是指肌肉突然、不自主的强烈收缩现象,造成肌肉僵硬、疼痛,主要有三个原因:第一是缺乏钙质;其次,是因为体重增加,导致小腿肌肉负担加重,使小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋。

改善方式:小腿抽筋时,应尽量伸直抽筋的腿部,并将脚板往自己身体的方向下压,让小腿筋有被拉直的感觉,此时会增加肌腱张力,当张力增加到某一程度后,神经会将讯息传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤就会释放出放松肌肉的讯息,抽筋现象就会解除。

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