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如果女性无法正常排卵,对代孕是有很大影响的,那么怎样可以促进排卵呢,为了不影响身体健康,一般都会建议通过饮食来调理,黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,可以改善黄体功能,有促排卵作用,那么黑豆怎样吃促排卵?
黑豆可以促排卵的原因
黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B和B、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其中大豆黄酮甙就是能够帮助代孕期女性的其中一大法宝。
黑豆具有大豆黄酮甙,是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此,黑豆有可以促排卵和帮助女性受孕的功效。
黑豆怎么吃促排卵
、当归黑豆汤
材料:当归50克,红枣0颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。
方法:食材一起入砂锅加适量的清水,如同煮中药一样,吃的时候,过滤掉当归,后把汤、红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。
功效:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些,同时,可以让经血来得更顺畅,避免月经少,痛经等等。
、黑豆糯米粥
材料:黑豆30克、糯米60克。
方法:食材洗干净后,入锅入加适量的清水,用小火慢慢熬煮成粥,可每天服用。
功效:不妨在排卵期时,发现身体体温升高后开始喝,促排卵的效果会更好,卵子质量会更高。
3、黑豆乌鸡汤
材料:黑豆00克,乌鸡只,红枣0枚,生姜5克,精盐适量。
方法:将食材洗干净,一起入锅煮熟,约一个小时调味即可。
功效:补血养颜,健脾和胃,可以在排卵期的时候适量的吃些。
虽然说黑豆具有促进排卵的作用,但要注意黑豆是不可以生吃的,一定要煮熟之后食用才能吸收营养,另外要注意适量食用黑豆,不可以多吃或经常吃,过多食用反而会对肾脏增加负担,导致身体容易上火,希望小编今天的介绍可以有帮助。
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可以参考上一篇文章排卵期出血了会代孕吗,以及下一篇哮喘会遗传给下一代吗一起浏览。
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