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1 人参果的热量是几

每100克人参果所露热量为80大卡。

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人参果碳水化合物含量较下，且含糖量也下，是以正在生果中属于热量较下的生果，是以日常平凡食用应适量，特别是正在减肥时代的人群。由于多吃100g人参果所 入的热量须要漫步55.2分钟才气耗损完。

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2 人参果的营养素含量剖析

营养素含量(每100克)

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热量(大卡)80.00

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碳水化合物(克)21.20

脂肪(克)0.70

蛋白质(克)0.60

纤维素(克)3.50

维生素A(微克)8.00

3 罕见生果的热量是几

适宜减肥食用的生果

杨梅：28大卡/100克、草莓：32大卡/100克、葡萄柚：33大卡/100克

西梅：39大卡/100克、桃子：41大卡/100g、橘子：43大卡/100克

木瓜：43大卡/100克、樱桃：49大卡/100g、苹果：52大卡/100克

热量下的生果：

香蕉：每100克香蕉有92大卡的热量。

火龙果、山查、人参果、百香果，每100克热量高达95大卡。

牛油果：每100克的热量便有一百六十大卡。

榴莲：每100克的榴莲热量遍及可以到达一百四十大卡。

荔枝：荔枝的糖分跟热量皆比力下，热量为70大卡/100g。

椰子：每100克椰子含有241大卡的热量。

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