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哺乳期羊肉怎样吃 羊肉炖萝卜

资料：萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量，陈皮、葱，姜少量;

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做法：

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1、将羊肉切块焯火，撇去浮沫、洗净血水备用;

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2、换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时;

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3、放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐便可。

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功能：羊肉驱寒，萝卜性凉来水，借能解腻助消化，一路炖汤甘旨有养分，增补维生素跟蛋白质，无效进步人体免疫力。

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哺乳期羊肉怎样吃 羊肉炖黑豆

资料：羊肉1000克，黑豆100克，当归6克，桂圆少量;

做法：

1、羊肉腌制后焯生，黑豆浸泡12小时备用;

2、将食材放入沙煲里，加入适量净水，炖煮3小时，加入适量食盐调味便可。

功能：羊肉跟黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女皆得当吃。济南代孕女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，借能美容抗衰老。

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哺乳期羊肉怎样吃 生姜当归羊肉汤

资料：羊肉500克，当归、生姜适量，料酒、味精、食盐、香葱、孜然少量;

做法：

1、羊肉切块焯熟后捞出，荡涤洁净血沫，生姜、当归洗净备用;

2、将羊肉、生姜跟当归放入锅中，加入适量净水跟料酒年夜火烧开，再用小火煮20分钟，参加食盐、香葱跟孜然便可。

功能：秋冬季候冷气入侵，恰是关节炎多发的时间。生姜辛辣，祛湿寒，跟羊肉一路煮汤，温经活络。

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哺乳期羊肉怎样吃 羊肉炖豆腐

资料：羊肉100克，豆腐1块，生姜15克，花椒、年夜料、小茴香、桂皮、香叶、盐适量;

做法：

1、羊肉切小块，凉水浸泡半小时，豆腐切块，死姜切片备用;

2、羊肉块凉水下入砂锅，煮沸放入料酒、姜片，小火炖半小时至羊肉软烂;

3、放入豆腐块、葱蒜跟食盐适量，大火炖煮10分钟，放入一勺蚝油关火焖5分钟便可。

功能：秋冬手脚冰凉，经常是因为血液畅通流畅没有畅形成的。羊肉增进血液循环，豆腐来水养胃。常吃羊肉炖豆腐，不怕手脚冰凉，借能增补多种微量元素。

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