为了能防止孕吐频繁，孕妇可以采取少吃多餐的方式，以便提高自己的食欲，缓解孕吐。可以将传统的一日三餐改为一日六餐，每次少吃一些，特别要避开早孕反应过大的时间。要是早孕反应过于严重的女性，饮食结构应该以流食为主，对水果跟蔬菜的摄入也应该适当，从而缓解自己的孕吐反应。2、适当的进行运动在怀孕早期，因为胎儿着床的时间不是很久，发育也不够稳定，所以这个时候不能做剧烈运动，但可以适量的进行，比如散步，这样可以有效降低孕吐反应。适当锻炼可以帮助孕妇适应体内的激素水平，对血液循环也有一定的帮助，从中缓解孕吐反应。3、调节自己的心情要是在孕早期，心情过于紧张，或者是提心吊胆，也有可能会加重早孕反应，更不利于胚胎发育。要是早孕时期因为出现这些反应，而整天躺床上休息的话，反而会加重孕吐反应。所以，孕妇在这个时候应该适当放松自己的心情，比如逛公园、看风景等，这些对孕吐都有所缓解。虽然怀孕后会出现孕吐，但孕吐程度也是因人而异，所以各位女性不用因为害怕这个，而放弃生育的念头。