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女性朋友每个月都有那么几天的生理期，这是作为女性最明显的一个标志。在来月经的时候身体素质不好的朋友会出现小肚子疼，腰疼等问题。肚子疼的时候喝点红糖水就会好一点，但是来月经下肢酸痛怎么办？下面小编带大家来了解一下。

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 正常人都有可能月经期间，出现或多或少的腰酸小腹胀隐痛不适的症状，建议及时的挂个妇科，去医院做检查。而且在月经期间，注意防寒保暖，适当的休息，避免吃辛辣生冷油腻的食物。可以挂个中医科，根据症状体征给予调经的药物调理。

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月经期间注意事项

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、经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

、经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

3、经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

现在大家就知道来月经下肢酸痛怎么办了，小编还为大家普及了一些在月经期间的注意事项。希望可以帮助到女性朋友，另外在选择卫生巾的时候也要选择有国家许可的卫生巾。一定注意卫生，要注意保暖，不要吃太辣太凉的东西。

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