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女性在妊娠期间, 取的热量、蛋白质通常可以满足身体需要,但是孕妇不仅要满足自身的营养需要,还要供给胎儿生长发育所需营养,因此体内的营养往往处于缺乏状态。缺少营养的后果首先是免疫力下降,更重要的是造血功能也因为没有了“能源”支持而逐渐降低,造成血液中血红蛋白降低,从而引发妊娠性贫血。按摩能够提高孕妇造血功能,防止因营养不良造成的贫血等问题,提高血红蛋白量,让孕妇不再受贫血的困扰。
按摩选穴:血海穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴、照海穴。
血海穴位于屈膝时当大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
关元
涌泉穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3NNN~端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
照海穴位于足内侧部内踝正下凹陷处。
按摩步骤
步骤一:孕妇保持仰卧的姿势,全身放松,按摩者用双手的示指轻轻按压孕妇双腿膝盖内侧上方的血海穴20次。接着,按摩者用右手示指的指腹轻轻揉按关元穴20次。
步骤二:孕妇采取坐姿,按摩者用双手拇指指腹揉按脊柱两侧的肾俞穴20次。接着,按摩者将孕妇的脚搭在自己的膝盖上,用右手拇指指腹按压右足的涌泉穴20次,然后换左
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可以参考上一篇文章孕妇失眠的三大原因,以及下一篇如何缓解脚部水肿静脉曲
这篇文章好像在哪里看到过。如何缓解脚部水肿静脉曲张的症状,也挺好的文章。
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