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关于准济南代孕妈妈来讲，怀怀孕间可以得当的食用一些土豆，土豆含淀粉比力多，可以无效的增进消化，上面，咱们便详细的去看看，怀孕食用土豆皆有哪些益处，以专家推举的土豆食谱。 怀孕食用土豆的益处 怀孕食用土豆的益处是甚么？ 可以进步食欲、增进消化。 营养价值：土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等生果高得多。土豆有跟胃调中、健脾益气、强身益肾等作用，土豆中含有丰硕的维生素B6，存在止吐作用，若是多吃一些土豆，便可资助孕妇减缓厌清淡、吐逆的症状，同时土豆也是防治怀胎高血压的保健食品。 怎样吃好?煮、烤、炒、炖均可，借可做成土豆泥等。 推举食谱：醋熘土豆丝 主料：土豆500克。调料：动物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。 制法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗来淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。

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