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第一产程怎么缓解疼痛？众所周知，分娩的疼痛是很多人所不能忍受的，那么，第一产程如何缓解疼痛呢？如何缓解第一产程疼痛呢？？
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准代孕妈妈不妨想象一下代孕宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。 准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。 补充食物：在宫缩阵痛间歇，准代孕妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
早就有研究发现，音乐可以缓解代孕产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准代孕妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的代孕产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让代孕产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于代孕产后恢复，并有助于改善代孕妈妈和新代孕宝宝的关系。 在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准代孕妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。