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备孕食谱：备孕二胎应该多吃哪些食物？

　　随着第二胎的全面开放，许多人加入了第二胎战场。对于想为第二胎做准备的人，饮食是一个很好的选择。那么，您知道第二个孩子要吃什么吗？ 您应该在生活中多吃蜂蜜，牡蛎和其他食物。让我们去了解更多有关它们的信息。

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　　备孕食谱：备孕二胎应该多吃哪些食物？

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　　1、蜂蜜

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　　大自然的蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素，类似于人的垂体激素，并具有明显的性腺的生物活性。

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　　2、坚果

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　　各种坚果和种子都富含VB和VE，尤其是矿物质含量高于其他食物，它们也是极好的蛋白质来源。这些会引起性,欲并触发性冲动。德国医生发现，在某些经常吃南瓜子的民族中，患前列腺疾病的风险非常低。这是因为南瓜子含有会影响雄性激素产生的物质。具有相同作用的种子包括小麦，玉米，芝麻，向日葵种子，杏仁，豌豆，花生，核桃仁等。

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　　3、牡蛎

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　　牡蛎被认为是锌含量相对较高的食物，也可以增加性欲。每个牡蛎含有约15毫克的锌。 其他海鲜，例如生牡蛎，也含有极高的锌含量。如果您不是素食者，则可以多吃牡蛎等海鲜来补充锌。

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　　4、浆果

　　草莓，黑莓，蓝莓和其他浆果可以增加房事助兴，因为它们富含锌并且具有刺激性。锌可以调节睾丸激素，这对男性精子的产生至关重要，也可以改善女性的情绪。浆果还富含原花青素，可以使血管松弛并增强私密部位的血液循环。

　　5、海枣

　　海枣是一种产于中东的枣。在伊朗和尼日利亚等国家，人们认为它有助于改善房事，对女性尤其有效。 枣含有丰富的营养，维生素和矿物质，可以补充能量，使身体更加有活力； 它还含有丰富的氨基酸，可增强性承受力。此外，在某些地区的文化中，吃枣是一件很有趣的事情，因为它的特殊香气可能会征服其他人。

　　6、三文鱼

　　在古代，大多数海鲜被认为是自然的壮阳药，而三味鱼是最高的评价。三文鱼是极好的蛋白质来源，在耐力中起着关键作用。其中包括Omega-3，它可以提高大脑中5-羟色胺的水平，从而确保人们情绪高涨。三文鱼还富含维生素A，D和B以及钙，所有这些都有助于增加房事。在19世纪的中美洲食谱中，三文鱼被推荐给想要追求更好的“性幸福”的已婚女性。

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