2、合理选择外餐2到5岁是培养宝宝良好饮食习惯的重要时期，最好是经常在家吃饭，这样不止卫生而且还很营养。如果选择在外面进餐，就要减少主食跟动物性食物的食用量，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。每天要保持有丰富的蛋白质摄入体内，比如鱼虾、鸡蛋、豆制品等。食物的选择要做到多样化，同时要注意保证营养的合理跟均衡。3、多给宝宝喝白开水很多饮料都含有大量的糖分，很容易导致宝宝肥胖跟厌食。所以，各位父母要控制宝宝少喝或者不喝含有糖分的饮料，更不能使用饮料来代替白开水，以免发生不必要的麻烦。总之要记住，如果宝宝没有一个健康饮食的好习惯，那么做父母的就要及时纠正，同时对宝宝正确饮食的习惯给予鼓励。要知道，只有健康的饮食习惯才能有效增强宝宝的免疫力跟抵抗力，而这些都需要父母来帮助宝宝完成，这样才能达到健康发育的效果。