济南哪些医院可以做供卵，孕晚期喝什么汤好？这5款汤美味又营养！

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正在孕期多喝一些汤黑白常有优点的，可是应当喝什么汤呢？本日小编为大师引见的是孕晚期喝什么汤好？这5款汤甘旨又养分！

汤很多人皆喜好喝，如：肉汤，排骨汤，冬瓜汤等。实在妊妇喝汤对身体和胎儿皆是有很大优点的。

推举5款既甘旨又养分的汤：

南瓜浓汤

资料：南瓜蓉，蘑菇，洋葱，盐适当，鲜奶，枸杞子，食用油等各适当。

做法：洋葱和蘑菇洗净切丝备用，南瓜去皮切块，入锅蒸熟，油热后，插手蘑菇和洋葱炒出香味，插手南瓜蓉和适当的清水煮，待滚后加奶，搅拌平均，最好加几粒枸杞子粉饰一下便可出锅。

鲫鱼豆腐汤

质料：鲫鱼，豆腐，葱姜，料酒，盐等各适当。

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做法：洗清洁鱼，然后抹上盐腌一会，以后抹点黄酒再腌一会，豆腐正在沸水中焯一下，往豆腥味，用生姜片正在鱼身上往返涂抹，把鱼正在锅里煎成金黄色，把锅里的油倒出来，锅中添水，到场姜片，葱段，加热至水微开的时分把鱼放入小火炖，到场调料盐和黄酒，炖二十分钟摆布，快出锅前把豆腐加进往。

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仲景羊肉汤

资料：羊肉，生姜，当归，胡椒面，葱，料酒，盐各适当。

做法：当归，生姜用净水洗净，切成大片，羊肉往骨，剔往筋膜，进滚水，往血水，捞出晾凉后切成条，沙锅中放上适当的净水，把切好的羊肉，当归，生姜放在锅内，大火烧开撇往浮沫，改用小火炖煮一个小时，羊肉熟透便可。

菠菜鱼片汤

质料：鲤鱼肉，菠菜，火腿肉，料酒，葱段，姜片，盐，味精各适当。

做法：将鲤鱼处理好内脏洗净后切成薄片，用盐，料酒腌渍半个小时，菠菜洗净切碎，火腿切终，锅上火放上猪油，待油烧至五成热时下进姜片，葱段，爆出香味再下鱼片略煎，然后加进适当的净水，用大火煮沸，改用小火焖20分钟摆布，放上菠菜段，调好味，洒上火腿终，放味精，盛在汤碗便可食用。

番茄腰花汤

资料：牛腰子，胡萝卜，芹菜，酸黄瓜，香桃1片，黄油，葱头，味精，砂糖，清汤，胡椒粒，香叶，盐各适当。

做法：先将葱头，胡萝卜，芹菜往皮洗净，胡萝卜，葱头切成片，芹菜切成丝，酸黄瓜往皮，往籽，切成片，起小汤锅一个，放上黄油，把黄油烧热，下进葱头，胡萝卜，芹菜，正在火上翻炒，最后下胡椒粒，香叶，炒到葱头五成熟时，下进番茄酱，炒出红油，倒进清汤，放上酸黄瓜，盐，砂糖，香桃片，正在微火上煮，牛腰子片开，往腰臊，正在腰子的内里划上十字花刀，切成厚片，放正在滚水锅中氽一下捞出，把脏沫洗往，放正在汤锅里，调好味，见开便可，上桌时，

合适孕晚期吃的食物：

1)多吃含有雄厚胶原卵白的食物，如猪蹄等，有助于增添皮肤的弹性。

2)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食品，有助于减缓水肿症状。

3)多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰硕的食品，和鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰硕蛋白质的食品。

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4)多选用芹菜和莴苣等含有厚实的维生素和矿物质的食品。

5)经常吃一些富含碘的食品，如海带和鱿鱼等。

孕晚期的养分标准

1、进入妊娠后期，除知足胎儿生长发育所需外，妊妇和胎儿体内还要贮存一些营养元素，所以对营养元素需求量增长。要增长每天进餐次数和进食量，使膳食中种种营养元素和能量能知足妊妇和胎儿需求。

2、这期间要填补充足的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需求量明显增加，由于胎儿牙齿、骨骼钙化需求大批的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、植物肝脏、蛋。

3、另外，应补充充足的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不敷，会呈现近似早孕反响的症状，乃至危害出产时准妈妈的子宫收缩，招致难产，是以准妈妈要多吃富含维生素B的细粮。

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