1.跑步：每天跑步或快步走30分钟至一个小时，避开月经期，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要，如果坚持不了就隔天一次。

2.叶酸：试管前男女方都要吃叶酸、维生素E、辅酶Q10来提高精子和卵子质量。

3.蛋白粉：坚持每天喝30克左右蛋白粉。

4.豆浆：坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。

5.红枣与鸡蛋：坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足气血，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

6.牛奶：食物的选择可以高蛋白为主。卵泡会长得好，例如鸡，牛奶，黄豆，鱼虾，蛋类等。

7.咖啡与茶：另外杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药这些东西会影响药效。

8.艾灸：每天艾灸肚脐5~8分钟，微烫为止。

9.泡脚：每天坚持泡脚，方法：水温大约41~42度，不要没过小腿，泡到出汗为止，直到移植前一晚。

10.体重：适当控制体重，过胖或者过瘦都不利于怀孕。

11.心情：有一点很很很重要，就是你的心态保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容面对，这个对成功与否也是非常重要的。

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