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代孕知识
如何控制孕妇补钙量
文章来源:http://www.youmeyuan.cn  发布日期:2019-05-09

  Q:孕期如何控制补钙量?

如何控制孕妇补钙量

  A:我们全民的钙摄入仅达推荐量的40%。特别是孕中期孩子长得快了,他需要的就多。加上妈妈自身的需要就容易出现生理性的缺钙多一些,早期和孕前基本相同,每天800毫克。孕中期100毫克,孕末期1200毫克。但是多少是够了?我怎么衡量?钙最重要的来源就是奶制品,如果我们喝一袋普通的牛奶,一斤差不多能够给你提供将近600毫克的钙,如果你再吃豆制品、深绿色的蔬菜都含钙量非常丰富,小虾皮5克可以提供给你50毫克的钙。吃半斤豆腐可以提供150毫克的钙。如果再吃一点豆制品、海产品、虾皮、深绿色的蔬菜,一天差不多1000到1200就够了。但是有的孕妇说了,我现在衡量心扬助孕一下基本差不多,我还要不要补?这是很现实的问仙家助孕题。我经常给孕妇做一个比喻,我们的钙就像银行存钱一样鹿胎粉助孕,你说今天存了5万,我不能说你是一个富户,要看你以往的储蓄情无锡代孕况,如果以往含钙的情况很少,你还要适当的补充。一般来说,孕中期如果是以前缺钙的话,适当的补钙是必要的。

如何控制孕妇补钙量
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