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助孕6周吃什么好

来源:未知   作者:不详   发布时间:2019-11-15 14:59   点击:53次
摘要:马硕沈阳市第七人民医院主治医师擅长:脂溢性皮炎,单纯疱疹,带状疱疹,扁平疣,荨麻疹,皮免费提问帮助网友:5410称赞:1微信扫一扫,随时问医生2016-09-0708:46:48我要投诉妊娠期间各营养的

  

  马硕 沈阳市第七人民医院 主治医师

  擅长: 脂溢性皮炎,单纯疱疹,带状疱疹,扁平疣,荨麻疹,皮

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  2016-09-07 08:46:48 我要投诉

  妊娠期间各营养的需要

  1,蛋白质.为了胎儿及母体需要,每日蛋白质 取量应增加6-12公克.其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质,如蛋,牛乳,鱼,肉等.植物性蛋白质可增加豆浆,豆腐等黄豆制品的 取量;

  2,钙质. 取足够的钙质可以满足胎儿的生长,且可预防中年以后骨质疏松症的发生.最好每天喝3-4杯牛奶,并且食用深绿色的蔬菜,全谷类和蛋;

  3,铁质.助孕至生产期间,每天要额外补充30-50毫克的铁质,以弥补助孕及分娩失血的损失,为达到适足量,医师会给铁剂,要避免食物和铁剂作用,应在饭前一小时或饭后2小时与水或果汁一起服用,不要和牛奶,茶一起服药.含铁高的食物有蛋黄,肝,肉类;

  4,碘.足够的碘能制造更多的甲状腺素供应,助孕时调节基础代谢率所需;

  5,维生素A及C.为生长需要,应多 取维生素A及C.维生素A食物来源为蛋黄,奶油,肝脏,胡萝卜蕃茄,南瓜,菠菜,维生素C食物来源为新鲜蔬果,如柠檬,橘子,柳丁,蕃石榴;

  6,维生素B群.人体产生能量及促进蛋白质代谢,需要维生素B群.食物来源为大豆,牛奶,肝脏;

  7,叶酸.助孕前至助孕六周特别需要叶酸.因其为降胚胎组织发育所需,并能避免神经管发育不良.食物来源为菠菜,肝脏,酵母;

  8,多元不饱和脂肪酸.根据研究,多 取N-3系列的多元不饱和脂肪酸,对胎儿的脑力及视力有帮助.如果想要有聪明的宝宝,不妨从助孕起多吃鲔鱼,秋刀鱼,鲭鱼,鲑鱼等含丰富DHA的鱼类;或是改用菜子油烹调食物.在助孕初期宝宝还小,不须要吃太补,她他也 取不了那么多营养,人参高丽参可以在中后期吃,但也不要吃太多.海产品可心吃,多吃海鱼,虾蟹.

  

  周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡医院 护师

  擅长: 儿童喂养保健,月经不调,宫颈糜烂,子宫肌瘤及孕产期

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  2016-12-09 19:51:04 我要投诉

  病情分析:

  你好,助孕六周正是早孕反应的时候容易食欲差恶心等所以要注意饮食清淡。

  指导意见:

  建议你多喝水多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激食物和过于油腻的食物,少食多餐,可以多吃点坚果类食物做零食吃,含微量元素丰富。

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  李媛媛 北京市大兴区精神病院 护师

  擅长: 妇科,儿科,心理精神,内外科也涉及一些简单疾病的治

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  2016-12-09 19:52:02 我要投诉

  病情分析:

  你好助孕了大多数女性都是会出现早孕反应的表现的,会出现一系列的胃肠反应恶心食欲减退等

  指导意见:

  你好建议注意休息和清洁,注意远离辐射刺激,少量多餐,注意按时检查,按时补充叶酸的,祝健康

  以上是对“助孕6周吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  

  张香芝 吉林市船营区关爱医院 副主任护师

  擅长: 早期妊娠诊断,产褥期并发症,外阴及阴道炎,盆腔炎,

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  2016-12-09 19:52:21 我要投诉

  病情分析:

  你好,你现在出现想睡觉和精神不好-是正常的早孕反应,尿尿次数增多是由于子宫增大压迫膀胱导致的,不要担心。

  指导意见:

  建议你在助孕期间还是不要挑食,只要有营养的食物都可以吃。多吃水果,干果,和牛奶,肉类都是有益于胎儿的生长发育的。同时也要保持心情舒畅,保证充足睡眠,定期到正规医院做好孕期检查,祝你和宝宝健康,希望我的回答你能够满意。

  

  马医生 其他

  擅长: 准分子激光角膜屈光手术(LASIK、LASEK)

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  2016-09-07 07:35:29

  孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排:首先, 入充足的热能.从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的 入量.再次, 入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉,蛋,奶,豆类食物的 入,保证优质蛋白质的供给.并且要 入适量的脂肪,以植物性油脂为主.多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。

  

  刘医生 其他

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  2016-09-07 07:46:07

助孕6周吃什么好

  助孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。宜吃:孕6周选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐的症状,稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

  1、水果:橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

  2、铁类:牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄。

  3、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、豆制品。

  

  孔医生 医师

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  2016-09-07 08:12:36

  病情分析:

  在孕初期应注意: 在前3个月禁止性生活。 避免药物或烟酒。勿暴露在辐射线或高压电波下。孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

  孕妇忌食:

  1芦荟。

  2、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

  3、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强; 妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛的多样化,多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡。

  以上是对“助孕6周吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  

  江医生 其他

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  2016-09-07 08:54:57助孕6周吃什么好

  助孕一个月吃什么好蛋白质蛋白质是由微小的氨基酸构成。有一些氨基酸,不能在人体内自身合成,需要从食物中 取,称为“必需氨基酸”;含有所有必需氨基酸的食物,称之为“完全蛋白质食物”,如肉、鱼、禽蛋及乳制品。豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜,只含有部分必需氨基酸,称为“不完全蛋白质食物”。因此,只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜,谷类与肉类共同食用),才能获得必需氨基酸,满足胎儿和孕妇的需要。对于素食主义者来说,则需要 取一些富含铁质及维生素C的植物性食物,并补充适量的钙质、维生素D及维生素B12等。碳水化合物全身所需的热量,有50百分~60百分是由糖分所提供。不同糖分的营养价值也不同,单糖的营养价值最低,如蔗糖或葡萄糖,是糖果、糖浆、糖衣和多数食品里的糖。单糖极易被吸收,从而造成血糖的升高,刺激胰岛素分泌,使血糖又迅速下降,而血糖的明显起伏,可在短时间内影响孕妇的情绪。天然水果中富含的果糖与乳制品中的乳糖是营养价值较高的糖类,能快速提供人体代谢所需的热量,又不刺激胰岛素的分泌。

  

  熊医生 其他

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  2016-09-07 08:59:35

  助孕一个月吃什么好孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕早期三个月,要补充,预防胎儿神经系统发育畸形。正常饮食中应注意多吃些补血补脑的食物,第一至三个月是胎儿脑部发育的重要时期,少吃香辣、油炸食物,祝你生个健康的宝宝。另外要注意营养的均衡 取,像肉,鱼,豆制品,奶制品,蛋,新鲜的水果,蔬菜等都要合理补充,不宜吃山楂,荔枝等易流产的食物。

  

  万医生 医师

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  2016-09-07 09:20:42

  你的情况考虑在助孕的早期恶心不适的情况多属于正常的孕期反应可能较大的。

  指导意见:在孕早期注意 入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若助孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。


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