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代孕知识
针灸埋线助孕:当代孕遇上减肥孕妇该怎么做
文章来源:http://www.youmeyuan.cn  发布日期:2019-12-11

  代孕妇女的体重应该增加多少,是有一定标准的。但有不少妇女在代孕期间增磅太多,以致产後一段时间,仍未回复代孕前体重。妇女产後减肥,要比普通人困难得多。

  目前已经有不少妊娠期间体重增加的研究。欧美一些国家指出,妇女妊娠期体重平均增加10-12公斤。此重量包括胎儿的体重、羊水、胎盘、增大的子官和乳房、增加的血量及孕妇多贮存的

  脂肪,其中只有大约30%是由胎儿而来的。

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  许多孕妇所增加的体重不一定在这范围内,可能高於或低於这个重量。如果自己是属于肥胖型的,不一定要增加这麽多体重;而身体瘦削的妇女,则可能需要再增加磅数。

  在整个代孕期间,最初的三个月体重增加不大,只是1~2公斤。大部份针灸埋线助孕:当代孕遇上减肥孕妇该怎么做增加的体重,都是在代孕的中期和後期。就算体重不依上述,迅速增加,一般来说,孕妇都不适宜节食减肥,因为可能影响胎儿的生长。

  要争取足够的营养,孕妇一定要饮食均衡,即包括上文提及的各类食物,但份量则略有不同。

  代孕期间因为需要大量的钙质,最好每天能饮3杯牛奶,如果体重增加速度大快,可以选用脱脂奶以减低热量。骨汤不宜多喝,因所含的脂肪高,多喝会令体重骤升。

  肉类不可少,特别是红肉,因为所含的铁质较为丰富,每天应吃240克(6两)肉类,以供应蛋由质、铁质及维他命日杂。虽然肉类不可少,但并不表示在代孕期间需要大鱼大肉。因为所需要增加的蛋白质份量其实不算多,而且由于代孕期已多喝牛奶,而牛奶又是蛋由质的来源,所以肉类只需要酌量增加便可以。反而,肝脏应多吃,每星期最好能吃肝两次,不要只喝汤,一定要连肉类针灸埋线助孕:当代孕遇上减肥孕妇该怎么做一起进食。

  孕妇最好每天能吃320克(半斤)蔬某,多选择绿叶和橙黄色的蔬菜最为理想,水果则2个或以上,多选择高维他命C的水果。代孕期间,妇女容易患有便秘,多吃蔬果和多喝流质,问题便容易处理。

  至于五谷类,每餐不可少,但份量则可能影响体重的增加,如果体重增加得太多,应避免进食高脂肪的食物和高脂肪的五谷类,但不需要努力减肥,体重的问题应留待产後才处理,这样对胎儿较为安全。因为如果在代孕期间所进食的热量大低,可能影响胎儿发育。

  高盐分的食物与高血压有连带关系。虽然减少进食高盐分的食物并不能令高血压的孕妇回复正常血压,但可以帮助减少出现水肿。

  含有大量糖分的食物,如糖果、蜜糖、汽水、浓缩葡萄糖饮品等,热量很高,如果体重剧增,应尽量避免。有很多人认为在代孕後期多喝糖水,生产会较顺利。这个说法完全没有根据。糖水的营养价值不算高,多喝容易增磅。

  孕妇除了要住意饮食,也应避免吸烟和饮酒,这对胎儿的健康是非常重要的,在代孕期间 放下个人的嗜 好(尤其是不良嗜好),是母亲应有的责任。


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