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巨幼细胞性贫血饮食治疗方法

吃富含叶酸和维生素B12的食物@

巨幼细胞性贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起的，所以孕妇可以从食物中获得这两种营养来改善贫血。

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富含叶酸的食物:动物肝脏、深绿色叶类蔬菜、麦芽、酵母、发酵产品(如腐乳、发酵大豆等)。)、花椰菜、桔子、香蕉等。

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富含维生素B12的食物:主要是动物性食物，如肝、肾、肉、奶也含有一点。蔬菜基本上不含维生素B12。

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2改变烹饪方法@

叶酸在烹饪中容易被破坏，破坏率可高达50%~95%，所以在制作这类食物时要注意烹饪方法。例如，新鲜蔬菜应该炒一下，立即食用，菜肴应该炒一下，以减少叶酸的流失。

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对于那些没有消化系统功能障碍的人来说，西红柿、萝卜和其他蔬菜可以洗净，生吃或冷吃。

3补充维生素C@

维生素C可以促进叶酸的吸收，所以孕妇应该在补充叶酸的同时补充维生素C，比如多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

提醒:如果维生素C补充剂口服，补充剂量不应该太大，因为维生素C补充剂超过500毫克/天，这可能会进一步加剧维生素B12的缺乏。

巨幼细胞性贫血患者也应该养成良好的饮食习惯，尤其是不挑食、偏食和长期素食。

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