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怀孕\秋天孕妇吃什么零食好 这几类零食解馋又有助于胎儿发育1



秋季妊妇吃甚么零食好：青皮核桃

秋季恰是播种核桃的季候，此时准妈妈可适量的吃些新颖的核桃，这类青皮核桃相较于平凡的烘干过的核桃，水份更大更喷鼻，好吃没有上火。借能增补亚麻酸等不饱和脂肪酸，资助胎儿的大脑发育，宝宝诞生后会更智慧。

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青皮核桃虽好，就是吃起来比力贫苦，由于要先祛除里面的青皮，再将核桃夹开，把核桃仁表面的薄衣去掉才气吃。

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秋季妊妇吃甚么零食好：秋葵干

秋葵不只富含膳食纤维，可以减缓孕期便秘带来的不适，借能强肾补虚抗疲劳，借存在延缓血糖接收，改良血脂的功能，很得当血糖偏高的准妈妈食用。

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秋季时将用脱水工艺整增添制成的秋葵干看成零食食用，不只酥脆解馋，借存在新颖秋葵的丰硕养分。

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