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大家都知道济南代孕产妇生完孩子后会出现营养摄取不足的情况，严重的甚至出现了出现气血两亏的情况，需要通过坐月子来调养自己的身体，那么济南代孕产妇在月子里要吃些什么来补充气血呢？今天济南代孕小编就带大家来了解一下。

济南代孕产妇坐月子的时候身体还没有恢复到正常水平，所以应该吃一些简单的并且易消化的食物，切忌凉性食物。

1、鸡蛋。鸡蛋是济南代孕产妇在月子里最常吃的食物之一，鸡蛋富含蛋白质，确实是物美价廉的营养品之一，但鸡蛋不能多吃，每天一到两个就足够补充营养了，如果吃的太多了，济南代孕产妇刚刚济南代孕生产完脾胃虚弱反倒不利于消化。

2、小米粥。对于刚坐月子的济南代孕产妇来说，小米粥也是比较适合疗养的食物之一，小米养胃，但同样道理，济南代孕产妇不必每天都喝小米粥，每周喝两到三次便足够了。

3、各种汤类。除了小米粥，济南代孕产妇还可以喝一些诸如莲子百合红豆粥、人参五味大枣汤等比较补气血的汤粥。有坐月子时间较长了的济南代孕产妇补气血还可以熬一些猪骨猪蹄汤、鲜鱼汤等，不要吃太多太油腻的东西，会影响济南代孕产妇胃口。

4、药膳或者少量红糖。条件的济南代孕产妇可以在医生的叮嘱下吃一些药膳。济南代孕产妇记得不要喝太多的红糖，红糖虽然能补钙但太多红糖也没有益处，会加速身体出汗，可能会导致身体更加虚弱。

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