济南在找供卵去哪里，冬天坐月子能吃水果吗哪些水果产妇不适宜吃

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经常说老一辈坐月子后不能吃东西，有些是有道理的。毕竟产妇产后身体虚弱，吃生冷的食物对身体不好。但如果月子期间所有水果都被列入禁忌名单，营养专家会哭晕在厕所里。月子期间，虽然要特别注意饮食，但也要注意营养均衡，不能把需要的维生素都拒之门外。冬天坐月子可以吃水果吗？可以吃什么水果？让我们来看看！

冬天坐月子能吃水果吗水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间，除了身体需要的维生素和矿物质，还要吃一些水果。此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育宝宝。

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坐月子吃水果的注意事项1.可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。

2.寒性水果不要吃太多，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱。

3.产后吃的水果不能太凉。如果是从冰箱里拿出来的新鲜水果，在室温下放一会儿再吃，或者切块用开水焯一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中所含的维生素。

4.吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或削皮后再吃，以免拉肚子。

冬天坐月子吃水果对身体有害吗女性冬季坐月子期间可以吃水果，但要注意上述坐月子期间吃水果的注意事项。以下水果会在一定程度上帮助你。

猕猴桃又名奇异果，维生素C含量非常高，具有促进泌乳的作用。建议每天服用一片。木瓜、榴莲、葡萄(因含铁量高，可补血)、菠萝(具有生津止渴、助消化、止泻利尿等功效)。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复)，苹果(苹果中含有大量钾盐，可与体内多余的钠盐结合排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的)。此外，橄榄、香蕉等。含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。

哪些水果产妇不适宜吃西瓜西瓜性寒，一般不建议孕妇食用。同时，如果孕妇用西瓜喂宝宝，容易引起腹泻。所以，最好不要吃西瓜。

柿子专家表示，哺乳期要避免吃生冷碱性酸性食物。因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，很可能会让宝宝患上湿疹，不利于宝宝的健康成长。

生山楂山楂不宜生吃。生山楂中含有的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，难以消化。胃石如果长时间消化不了，会引起溃疡、胃出血，甚至穿孔。

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梨产妇虚弱，如果吃太凉的水果，宝宝会拉肚子。梨性凉，产后女性体质多由孕期的热性体质转为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。

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