如果你有这些症状：多毛脱发！月经周期不稳！出油爆痘！突然长胖！

别怀疑这就是多囊

这跟日常生活息息相关，很多人不注意！！

多囊不会自愈，一定要及时干预‼️

除了坚持用药调理，还要注意3方面：

✅1.日常习惯
不熬夜，不吃辛辣刺激的，贴身衣物勤换洗

✅2.适当运动
每天坚持半小时运动，慢走、瑜伽、跳绳都可以

✅3. 还阳卧
这个动作起于足底，早上起床坚持几分钟，可以促进全身xue液疏通
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为什么要感到庆幸
这不是什么值得庆幸的事
这福气给你要不要啊