绿茶的功效与作用:揭示其有益与潜在的风险

绿茶中富含丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、咖啡碱和茶多酚等成分。绿茶的主要功效和禁忌包括以下几点：

1. 绿茶具有清除口腔内厌氧菌、提高口腔清洁程度和预防口臭的功效。 2. 绿茶含有丰富的茶多酚，对人体的脂肪代谢有帮助。因此，胆固醇、甘油三酯较高的人群比较适合饮用绿茶。 3. 绿茶具有很强的抗氧化性，是人体自由基的清除剂。常喝绿茶有助于延缓衰老、提高免疫力。 4. 绿茶还有清热解暑、排毒的功效。 5. 对于有胃炎、胃溃疡等消化道疾病患者，以及出现发热、咳嗽等症状的人群，都不宜饮用绿茶。 6. 绿茶也不适合贫血、低血糖等患者饮用。