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助孕后特别爱吃甜的怎么回事:最有效的助孕运
文章来源:http://www.youmeyuan.cn  发布日期:2019-10-08

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女人们代怀孕之后,口味多多少少都会出现改变,而且在代怀孕的不同时期,口味会有所不同,比如刚开始代怀孕之后,有的孕妇就特别喜欢吃酸辣的东西,还有些女人代怀孕后特别爱吃甜食,要提醒注意的是,代怀孕期间一定不能过量吃甜食,否则会有很大的健康风险,那么为什么代怀孕后就特别想吃甜食呢

代怀孕后特别爱吃甜的怎么回事

助孕后特别爱吃甜的怎么回事:最有效的助孕运

代怀孕以后口味会发生很大的变化,有时会莫名其妙想吃一种东西,有的孕妇突然爱吃酸的,有的孕妇突然爱吃辣的,于是就有了传说中的“酸儿辣女”的说法。

还有这样一类准妈妈:代怀孕以后不爱吃酸的,也不爱吃辣的,就爱吃甜的!对巧克力、冰淇淋、甜品毫无抵抗力。孕妇吃甜食不是不可以,但一定要注意适量,否则到时候后悔都来不及!来看看孕妇吃多甜食有什么危害:

孕妇多吃甜食的危害

1、吃太多甜食容易导致骨质疏松,骨质疏松症对于胎儿的影响尤为严重,要提请准妈妈们格外注意。

2、喜欢吃甜食的人容易发生体内糖类代谢紊乱,增加患糖尿病的概率。女性在代怀孕后的身体会发生很大变化,自身的调节能力减弱。而孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康,还会危及胎儿的健康。

7个方法聪明吃甜食

甜食魅力难挡,若无法克制对甜食的喜好,就更要学习如何聪明吃甜食,避免被胀气或消化不良的不适感所困扰。

1.少吃为宜:这些甜食最后一定会消化,只是消化时间长短因人而异,需要自己依当时的身体情况决定食用量的多少。

2.以好消化的轻甜食为主:如果甜食中难消化的成分少,如奶油少、馅料少,那么引起不适感的机会也随之降低,如果真想吃,不妨退一步,吃不油腻的轻甜食就好。

3.避免空腹吃:空腹时,热量吸收的效果最好,且很容易在不知不觉中就吃进较多的量。若是像芝士蛋糕这类热量较高的甜食,最好在饭助孕后特别爱吃甜的怎么回事:最有效的助孕运后,因可与正餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃多。

4.避免睡前吃:吃了很快就平躺睡觉,难消化的食物占据胃部空间容易造成胃酸逆流,而使人感到不舒服;热量容易累积、转化成脂肪留在体内。

5.如享受下午茶般的慢慢吃:甜食吃得越快,血糖上升就越快,使得热量越无法消耗,而停留在体内转变成脂肪,吃甜食应像享受下午茶一般的慢慢吃,特别是重口味的甜食,让胃能够分段排空消化,同时,应搭配一杯口味不甜的茶,可以解油腻。

孕妇可以适当吃甜食,但必须控制量,像巧克力之类的能不吃就不吃。甜食吃多了小心患上妊娠糖尿病,危害母体和胎儿的健康,还有可能导致骨质疏松。如果想吃甜食了,注意避免在睡前和空腹吃,而且要吃容易消化的甜食、细嚼慢咽慢慢吃。


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