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性生活能改良人们的生涯质量，可是必需要适度，适度的性生活会带来一连串的负面影响，那么，怎样晓得性生活过频了呢？

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适度的性生活应是以房事后第二天无精神不振、头婚、倦怠不适等为度，做任何事皆不克不及过甚，过了头便会发生林林总总反作用，对身体发生伤害，以是适度的把握性生活频度是很有需要的。

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分歧的伉俪，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频的性生活是可以明白的。

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性生活适度次要显示为：面容干瘪，形体消瘦，精力疲倦，精神萎顿，头重脚轻，周身有力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上 旌旗灯号 呈现时，即已通知您，性生活曾经使您 超负荷 了，必需立刻调剂。

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为了防备这些旌旗灯号呈现，不单是得当节制房事次数，还要做到 两没有 ：

1、强休息后不宜房事，不然膂力适度耗损，便会毁伤 元气 ，贻害不浅。

2、酒后没有房事。西医曾道 醉以入房，以欲竭其精 。意义是正在醉酒环境下行房事，要影响安康，是早夭、早衰的缘故原由。

总之，房事应适当节制，那也是人生的紧张的 养生之道 。沉溺于反复的房事之中，对事情、学习、身体健康等诸方面皆有百害而无一利，应予正视。

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