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大暑骨气正值中伏前后是一年中最热的时间。夏令易伤津耗气，最常用的滋补方式就是食粥滋补。那么月子餐食谱？大暑骨气月子餐食谱推举！
质料：苦菜100克 白糖、醋、酱油、香油适量 1、苦菜择掉坏叶，荡涤洁净，切掉老根。 2、与一碗，倒入少量白糖、醋、酱油跟香油，搅拌平均。 3、把调好的料汁浇正在苦菜上便可。 功能：炎天首倡多吃“苦”，苦菜则是当季非常适合食用的蔬菜之一。由于苦菜的氨基酸及维生素品种皆特殊多，并且存在清热解毒、消暑保健、杀菌消炎的功能。宝妈们正在一样平常饮食中得当吃些苦菜，能进步免疫力，防备热感冒。
功能：鲫鱼汤是著名的下奶汤，除此之外，鲫鱼性甘味仄，存在健脾利湿的作用。关于大暑骨气常有的食欲不振、脾胃好、水肿乏力存在很好的后果。跟番茄、豆腐搭配正在一路，特殊开胃。

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