太胖了如何快速减肥

身体太胖想减肥，给大家推荐几个方法：

1、喝茶吧。对于减肥的小伙伴来说，不仅要学会喝水，还要学会喝茶。不妨可以尝试一下，每天喝五杯绿茶。排毒养颜。

2、控制饮食吧。甜品，烧烤，奶茶先拒绝。一定要健康饮食，低盐低脂，少油少糖。

3、补充维生素，一定不能少。

4、仰卧起坐，慢跑，游泳等统统可以做起来。