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孕妇游泳游多长时间合适
决定游泳前，孕妈最好咨询一下医生，经检查，确定身体状况允许时才能开始游泳锻炼。孕妇游泳游多长时间合适是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。
从妊娠16周，也就是孕4个月开始，到预产期为止，这段期间孕妈都是可以游泳的。其中最佳的游泳时期是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能也开始发挥作用。而孕晚期，为避免羊水早破和感染，也建议孕妈停止游泳运动。孕妇游泳游多长时间合适呢？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！
孕妇游泳游多长时间合适
1、以往有过早产经历或极易早产的孕妇，是不能游泳的。
2、此外，一定要注意泳池的卫生，如果池子里的水不干净，不如不游！一旦细菌感染，得不偿失！
3、下水前一定要做好准备热身运动，除了要注意防止滑倒，游泳的风险还有被别人踢到肚子以及感冒。所以孕妈一定要万分小心！最好选择干净、人少的游泳池。
4、游泳时间最好在上午10时到下午2时之间。游泳时长不要超过1小时，大概游个300-400米就可以了。
5、其次，要注意水温，一般要求在29℃～31℃之间，如果水温低于28℃会剌激子宫收缩，容易引起早产。而水温高于32℃则容易疲劳。
6、游泳时间最好在上午10时到下午2时之间。游泳时长不要超过1小时，大概游个300-400米就可以了。
以上就是小编为您提供的关于孕妇游泳游多长时间合适的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于准妈妈能游泳吗和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注小编吧！
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