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孕早期如何饮食 多吃3类食物
基本上北京代孕女性北京代孕比较在意的就是在孕早期如何饮食，因为这时候北京代孕女性并没有适应转变为北京代孕妈妈的角色，面对北京代孕胎儿的成长都处于一种惊慌失措的状态，同时为了孩子的健康也会格外的注意自己的饮食与举动。其实在北京代孕早期确实可以针对性的吃一些食物，但是也不需要太过的紧张，在孕早期北京代孕女性身体的负担还不是很重。
1、蔬菜类
西兰花
西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3、水果类
水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对北京代孕宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
孕早期饮食要注意什么
少吃辛辣食物
北京代孕后，尽量少吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起北京代孕妇便秘。便秘时北京代孕妇会用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的北京代孕胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。因此，建议您尽可能避免 入此类食品。
有兴奋作用的饮食
北京代孕妇不宜饮用含有兴奋作用的食物，比如咖啡、茶、酒等，大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会通过胎盘进入北京代孕胎儿体内，影响北京代孕胎儿发育。而且酒精是导致北京代孕胎儿畸形和智力低下的重要因素。
避免吃过多的糖
喜欢吃甜食的准北京代孕妈妈们，要注意避免吃过多的糖，很容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
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