熬过孕早期，到了中晚期，这些注意事项怎么能不知道？

怀孕中晚期，经历过了怀孕早期的紧张、兴奋、无措以及各种妊娠反应，孕妈应对起来，应该相对比较容易了。但是还是有一些需要注意的地方，做好孕期保健、定期产检，更能保证母婴健康。

1.子宫增大：

孕妈在中晚期，子宫会明显增大，但是宫高会因为宝宝的发育情况，羊水量，单胎、双胎等有所差异，不同孕周，宫高的增长速度也不一样，怀孕5-6月增长速度比较快，到了孕晚期，增长速度会慢下来，正常情况下，宫高在怀孕9月的时候是最高的，后面由于宝宝先露逐渐入盆，宫高会有所减少。

2.胎动：

在怀孕的4-5月开始，孕妈可以感受到宝宝在子宫里面的活动，一开始可能比较弱，随着孕周的增长，胎动会逐渐增强，逐渐规律，多数宝宝在下午或者晚上活动比较多，所以我们建议孕妈从怀孕28周开始，注意数胎动，正常情况下，胎动每小时3-5次。

3.腰背痛：

怀孕期间，由于激素影响，关节韧带会出现松弛，而且逐渐增大的子宫，会使躯体向前突，身体的重心向后移，引起背部的伸肌长期持续紧张的状态，所以很多孕妈随着孕周的增加，会出现腰背部的酸痛，如果疼痛轻微，可以通过卧床、休息、局部热敷等处理缓解症状。

5.适当活动：除了均衡膳食外，孕妈每天还要进行不少于30分钟的中等强度的体育锻炼，来控制体重的增长，更有利于分娩。

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