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到了秋冬季候，良多女性朋友皆会有手脚冰凉的症状，实在那皆是因为体寒而至，体寒关于女性朋友来讲有很大的伤害，须要耐烦调节，那么，女性体寒有甚么症状，怎样调节好呢？接下来小编便来讲一说。

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女性体寒有哪些症状

一、四肢冰凉：女人体寒会时常正在畸形的气温下，会感到到冷，可是身旁的人的感触感染却不是如许的，这时候便该当思量本人是否是体寒。

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两、月经没有纪律：普通若是女人身体体寒会呈现月经不调的问题，次要是呈现月经量少，同时经血也比力没有畸形，此外还会呈现经期提早或是退后的环境，这些皆能够是因为女人体热招致的。

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三、颠末手术之后身体规复比较慢：无论您是做打胎这类大伤仍是身体的小手术，若是您有体寒的环境，您的身体规复速率便会比较慢，以是有体热环境的人必然要实时的改良，如许才是对女性安康担任。

四、肌肤欠好：若是女人有体热的环境，皮肤会时常显示出黑点或是无光泽形态，若是您会体质 生的常识，便可以更好的调节体寒的环境了。

五、女性简单性冷淡：女人体热的症状中不成少说的就是卵巢早衰或是雌性激素排泄缺乏，同时借能够会呈现性冷淡的环境。

女性体寒缘故原由剖析

此外，体寒女性应多吃温性食品 虚寒体质的女性可吃些温热的食物，如桂圆、红枣、红糖等。值得推举的 是，正在严寒的夏季，去一杯红糖姜茶既暖身又补血。 

1、穿衣过于暴露

良多女性由于爱时兴，爱脱一些超短裙或露脐装，或许正在冬春交接之际，秋冬交接之际，过早脱暴露的衣物，招致下身跟脚步受凉，令冷气侵入人体。

2、常吃寒凉的食品

病从口入，常吃寒凉的食品也会增重身体的冷气。这些寒凉的食品包罗绿豆、菊花、莲子等。和冰凉的食品，如有些女性喜好吃冰淇淋跟冷饮，以至正在冬天还会忍不住吃个雪糕，实在这些冷食长时间吃，皆简单招致寒邪侵入人体。

3、时常熬夜

从西医角度上看，夜里11面起头，是阴气渐渐茂盛，阳气渐渐虚弱的时段，恰是阴阳交接的工夫。是以，深夜就寝有助于身体养阴，但若长时间熬夜，会耗损阳气，当人体阳气缺乏时，则简单引发畏寒、体寒等症状。中医理论认为，阳气是保持生命的根底，身体只有正在温阳形态下才气鞭策气血运转，护卫身体，防备疾病。

4、长时间缺乏运动

西医认为“动则生阳”，生命在于运动。长时间缺乏运动，体内血液活动不力，体内新陈代谢速度慢，加速脏器的功用朽迈，特殊是人体末肢的轮回变差后更易惹起畏寒的景象。长时间没有运动只会加剧冷气的蕴蓄，减轻体寒的症状。

体寒对女性的安康影响十分年夜，为了自身的安康着想若是生涯上存在这些不良的生活习惯必然要实时改正，防备冷气正在体内的累积。

一样平常可以多饮用一些暖身的饮品取代饮水，如生姜水等，起到温热集淤。

女性体寒怎样调节

起首是连结愉悦的表情，优越的表情是阔别疾病的紧张手腕之一。遇到没有高兴的事，要实时与家 人、伴侣相同，不要把没有痛快的感情压制起来。 

其次是多做运动。 长时间保持体育锻炼，特别是慢跑、快奔忙等有氧运动，有利于增进血液循 环，加重体寒症状；体质过于健壮，没法列入体育锻炼的女性可以经由过程天天泡脚的方法，改良寒凉体质。  

再者，改良寒凉体系体例需养成优越的生活习惯 。俗语说：“早起早睡身体好。” 改掉不良的生活习惯，连结油腻饮食，没有 吸烟，没有饮酒，没有熬夜，对进步身体素质，改良女性体寒极有益处。 

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