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　　怀孕妇可以吃南瓜小米粥?专家默示：怀孕妇可以吃南瓜小米粥。

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　　怀孕的济南代孕女性体内是有毒素的，这个时间，若是取舍吃南瓜的话，由于南瓜胶，会把体内的一些病毒，吸附起来，粘住，然后排出体外，以是，对怀孕妇跟济南代孕胎儿是有益处。怀孕妇在取舍吃南瓜的时间，一天的 入量不要过多，最好是连结正在150克摆布，若是取舍吃南瓜的话，那么就要削减其他主食的 入量。

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　　怀孕妇可以吃南瓜小米粥?小米粥搭配南瓜后，有十分下的食用代价跟保健代价，常吃南瓜小米粥可能降低咱们的血脂跟血压。

　　【资料】

　　老南瓜，小米，枸杞

　　做法一：

　　1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量净水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。

　　2.转小火，逐步熬到小米着花，南瓜煮化。

　　3.参加枸杞，拌匀后再煮几分钟便可。

　　做法两：

　　资料：南瓜、小米、大米跟净水。

　　起首把大米跟小米淘洗洁净留着备用;然后把南瓜去皮切块。

　　正在锅内放入大米跟小米，然后加入适量的火，烧沸之后放入南瓜块。

　　转成小火继承熬煮，守候南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎便可以食用了。

　　南瓜存在清热解毒的功能，并且膳食纤维十分的丰硕，南瓜小米粥既可以供给很好的饱腹感，并且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。

　　提醒：

　　1.小米先用少量水浸泡一小时，简单煮稀薄，出工夫的话不泡也可以，只是要得当延伸煮的工夫;

　　2.小米若是是免洗的最好，若是不是，只有用水稍冲刷一遍便可，重复洗会损失营养成分;

　　3.没有喜好甜的可不消减冰糖;

　　4.加水随便本人喜好，喜好稀薄的可少加点火，喜好浑的多加些，但必然要煮到米粒跟火是均匀分布才最好;

　　5.南瓜也可以间接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，若是如许就要跟小米一同下锅。

　　

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