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右侧卧 女人最佳健康睡眠姿势右侧卧 女人最佳健康睡眠姿势俯卧睡——影响胸部发育
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。
仰卧睡——诱发子宫后位
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。
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