有什么样的方式可以帮助患者调整好自己的心态呢？这有三大建议，值得一看。1、在做试管前，首先要学习试管的详细知识，需清楚的了解试管过程，那么就会减少对未知事情的恐惧感和无力感，如果清楚的知道试管的下一步是做什么，心理就会有所准备，也不至于过度的紧张。2、坚持锻炼，在试管前2个月，坚持每周做适量的运动，运动可以刺激肾上腺分泌，从而起到令人身心愉悦的效果，出汗后身体也会比较舒爽，而且经常锻炼的人，不仅心态会变好，身体体质也会变好。3、在治疗的过程中，要经常和主治医生沟通，尽量把心中的疑虑都解决好，有什么不懂的就不要憋在心里，保持和医生的良好沟通有助于调整心态。除了心态的因素，选择一个怎样的生殖医院也是会影响到试管手术的成功率，有些医院，患者和医生交流的时间非常短，医生开的各种处方和进行的各种检查，患者都是迷糊迷糊的完成，根本就不了解其中的意义。所以，选择一个质量好的、适合自己的生殖医院非常重要。