济南代生哪家靠谱，辣妈坐月子的6个原则

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1、饮食有度。坐月子时代的饮食合适以平淡为主，富含养分的与此同时也要轻易消化。没有要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食品。

2、一张一弛。坐月子时代不适宜过分劳作，可适当运动，制止耗气伤血。

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3、当心寒凉。坐月子时期居室的温度要事宜，没有适宜太热或太冷，氛围需求畅通，阳光充足。要制止风寒，留意保暖。切忌没有可以碰冷水，没有吹过堂风。

4、防止房事。妈妈正在产后42天内禁止房事，防止房事对身体发生不良影响。

5、注重个人卫生。妈妈正在坐月子时代要坚持外阴清洁卫生，有产伤要立即医治。

6、维持精良的心境。坐月子时期尽可能维持轻松、舒服的心境，不必要哀痛、烦闷过分，慎防情志伤人。

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